Спортивный массаж (1 час)

Спортивный массаж является важнейшей частью спортивной тренировки и прекрасным средством подготовки спортсменов к соревнованиям. Это физическое воздействие на мышцы, кожу и суставы спортсмена с целью максимального восстановления возможности их функционирования.

Эффект от спортивного массажа:

• Увеличение выносливости;
• Устранение травм;
• Снятие усталости;
• Улучшение общего физического состояния.

Виды спортивного массажа:

1.  Тренировочный.   Снимает усталость и напряжение от больших нагрузок во время активных тренировок и курсов подготовки к соревнованиям большой интенсивности. Данный тип спортивного массажа улучшает эластичность связок, помогает расслабиться определённым группам мышц, подготавливая тело к последующим тренировкам.

2.  Предварительны й. Его делают перед  непосредственной тренировкой, чтобы увеличить резервные возможности тела спортсмена. Особенно актуален перед проведением ответственных выступлений.

3. Восстановительный. Проводится после нагрузок от тренировки или же по окончании соревнований. Помогает восстановить затраченные силы организма, повышает выносливость спортсмена, способен увеличить его спортивные показатели и результаты.

4. Массаж при травмах. Его часто выносят в отдельную группу. Помогает предотвратить и лечить многие травмы и повреждения. Позволяет быстро восстановить внутренние ресурсы организма во время реабилитации, после перегрузок, переутомления. Спасает при таких видах травм, как растяжки связок, ушибы, повреждения сухожилий и мышц, вывих.

Показания к спортивному массажу:

Процедура показана всем людям, образ жизни которых связан с большими физическими нагрузками и спортом.

Противопоказания

• Острые инфекционные заболевания
• Гнойные, кожные или грибковые заболевания любой локализации
• Воспаление лимфатических узлов, температура
• Имеются другие противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом

Узнать более подробную информацию или записаться вы можете

по телефону или оставить заявку на сайте!